Consejos de las mujeres

¿Cómo responder a las críticas?

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Cambie la situación desagradable a su favor y dé una respuesta decente al lado descontento.

"Lo siento, pero un vestido de este color no es para ti". “¿Es posible escuchar tu consejo? ¡Siempre dices algo sin sentido! "" Y que solo él encontró en él. "" Trabajando para el grado C "Sucedió que en nuestra sociedad estamos acostumbrados a prestar más atención a los aspectos negativos que a los aspectos positivos de la persona; notar las deficiencias de los demás es mucho más fácil que las cualidades agradables u oportunidades felices.

A nadie le gustan las críticas en su dirección, por muy delicada que parezca. El desarrollo de las redes sociales y el fenómeno de la pesca de arrastre solo agravaron la situación: se hizo mucho más fácil expresar su "phi" o organizar un acoso real en la Web.

No importa cuánto lo convenceremos de lo contrario, todos sabemos que cualquier comentario, con respecto a la apariencia, el trabajo, el comportamiento e incluso las habilidades culinarias, afecta nuestra salud emocional y autoestima. Entonces, ¿por qué no aprender a dar a los críticos ubicuos una resistencia correcta? Esto ayudará a mantener la confianza en sí mismo y demostrará que no está siendo llevado a la provocación, puede sacar las conclusiones correctas y puede avanzar con confianza. Sin ofensas, complejos o decepciones.

¿Qué no se puede hacer si eres criticado?

1. Rechazar completamente, evitar o ignorar el comentario de otra persona. En otras palabras, pretender que no sucedió nada o "cambiar el tema". Acabar con la situación, como regla, garantiza aún más problemas sin resolver en el futuro, el riesgo de volver al mismo "tema cerrado" más adelante y la acumulación de emociones negativas.

2. La reacción más común a la crítica no es solo un insulto, sino una respuesta bastante agresiva. Esa, por razones objetivas, no es la mejor táctica.

3. Otra forma de no criticar a otras personas son las excusas sobre lo que sucedió. En la mayoría de los casos, esto es aún más molesto: la otra persona decide: ignora su punto de vista, no le da sentido o deliberadamente no quiere pedir perdón.

¿Cómo responder a las críticas?

# 1. La forma más fácil de averiguar qué significaba un crítico severo o punzante es preguntarle al respecto. Siéntase libre de hacer preguntas! ¿Qué es exactamente lo que no te gusta? ¿Por qué crees que no debería hacer esto? Lo que dije te ofendió? ¿Por qué dices eso? De esta manera, comprenderá mejor las quejas y los motivos de insatisfacción con otra persona. A menudo resulta que la crítica oculta fuertes sentimientos y resentimiento, y el comentario en sí no es el objetivo final, y en realidad la persona está preocupada por otra cosa. Por ejemplo, alguien puede estar enojado, no por el hecho de que llegaste diez minutos después, sino por una experiencia que no lo tomas en serio.

# 2. Deja de lado todas las emociones y piensa: ¿hay al menos algo de verdad en criticarte? Tal vez esto es bastante constructivo comentarios? Es difícil estar de acuerdo en que estás haciendo algo mal o tu estilo de vida no es el más adecuado. Pero es un paso importante para superar la situación. Siente la diferencia: ¿fueron dichas las palabras solo para lastimarte? ¿O puedes obtener algún beneficio de ellos? Quizás esté realmente vestido o no sea adecuado para la situación o el estado, y por su comentario, la otra persona hizo un gran favor y tuvo la oportunidad de ser mejor.

#3. Aprende a aceptar la opinión de la otra persona., incluso si no lo compartes. Puede que no cambie su comportamiento, porque no está de acuerdo con las críticas, pero al menos acepta que hay una opinión diferente y permisible, y evite los ataques.

# 4. Si entiendes que hay algo de verdad en los comentarios, y las críticas escuchan la atención, trabaja en ti mismo. Por ejemplo: "Tienes razón, regularmente llego demasiado tarde, parece que es hora de encender dos alarmas, para no quedarte dormido".

#5. No tengas miedo de decir la verdad y establecer límites.. Siéntase libre de contarnos sus sentimientos: es desagradable para usted escuchar los comentarios en su dirección, explicar qué es exactamente lo que lo lastimó por estar vivo y molesto. Por lo tanto, se protegerá de los trucos en el futuro e indicará qué tipo de comunicación considera inaceptable.

#6. La crítica como fuente de información sobre una persona.. O una bendición disfrazada. Recuérdese una verdad simple: los comentarios a los demás con más frecuencia hablan más sobre el comentarista que sobre la persona sometida a la crítica. Utilice los comentarios como fuente de información sobre quién los dio. Mantén la calma y aprenderás mucho sobre una persona. Tenga en cuenta que el que está acostumbrado a molestar a los demás, y no a alentar o apoyar, es en sí mismo una persona infeliz. No tomes sus palabras en serio.

Critica deconstructiva

Es necesario admitir que, con frecuencia, las críticas suenan incorrectamente, y un "acusador" enojado recurre a la humillación, insulta y usa palabras que exageran y distorsionan la realidad. En estos casos, puede reconocer la parte de la verdad, pero no está de acuerdo con los hechos inflados. Por ejemplo: “Se te olvidó recoger el paquete. ¡Siempre lo estropeas todo! "" Es cierto que me olvidé de él, ¡pero hay muchas cosas que hago perfectamente! "Así que confiesas haber hecho algo malo, pero no subestimas tu autoestima.

Publicación de Hurst Shkulev

Moscú, st. Shabolovka, casa 31b, 6ª entrada (entrada desde Horse Lane)

¿Por qué somos criticados por la crítica?

La crítica nos hace sentir que nuestros esfuerzos no se aprecian, pero ellos mismos nos consideran peores de lo que somos. Esto causa emociones negativas - ira, resentimiento. Tal reacción es puesta por la naturaleza.

Pero no te entregues a las emociones. Todos conocemos historias cuando un comentario lleva a una pelea, a un escándalo familiar o a ser despedido del trabajo. Para no entrar en situaciones desagradables, necesita saber cómo responder adecuadamente a las críticas. Además, la crítica puede ser muy útil. Puede indicar fallas objetivas y ayudará en el futuro a prevenir estos errores.

La mayoría de las críticas afectan a los perfeccionistas y no a personas muy seguras de sí mismas.

    Perfeccionistas esfuérzate por ser perfecto y haz todo por más de 5 la primera vez. Pero en la vida no sucede, y debes intentar darlo por sentado. Absolutamente todos están equivocados, no hay nada de qué preocuparse. Además, los inconvenientes notados por alguien son una oportunidad única para el desarrollo. Después de todo, la próxima vez que tenga en cuenta los comentarios y ya no los permita.

Personas que no son muy seguras., puede percibir negativamente comentarios en su cuenta. Por un lado, la baja autoestima los estimula a avanzar, desarrollarse. Pero la experiencia de los críticos requiere mucha fuerza espiritual y puede inhibir el desarrollo. Por lo tanto, es importante saber cómo responder adecuadamente a las críticas, de modo que solo beneficie y no resulte inquietante.

Ser capaz de distinguir la verdad de los insultos.

Para no entrar en una persona, debes aprender a comprender mejor a las personas. Escucha atentamente a tus interlocutores. De lo contrario, puede ser completamente injustamente ofendido con la persona. Muchas personas no pueden y no quieren ahondar en el significado de las palabras del oponente y comienzan a escuchar los comentarios solo cuando se trata directamente de su personalidad. Si haces esto, cambia tu comportamiento. Una persona que quiere ganarse el respeto de los demás, nunca se perderá los discursos de las personas más allá de los oídos. Esta simple regla es especialmente necesaria para aquellas personas que saben cómo ofenderse, no es el caso. Si profundiza en las palabras de una persona, en la mayoría de los casos, el resentimiento simplemente no surge. Después de todo, la esencia de la crítica será clara para usted. Puedes entender lo que a una persona no le gusta y por qué no le gusta algo. Después de todo, una persona nunca insultará a otra sin una razón. Y si ve que una persona realmente está tratando de arruinarle y no critica objetivamente su actividad, no sucumba a la provocación.

No insultes en respuesta

Lo peor que una persona puede hacer cuando la critica es insultar a cambio. Tal modelo de comportamiento es inaceptable para las personas adecuadas y cultas. Insultar insultos no solo es feo, sino también estúpido. Si sigues este patrón de comportamiento, puedes provocar a tu oponente en un escándalo. ¿Necesitas esto? Si no, podrá tomar las críticas con calma. Idealmente, necesitas estar en silencio. Bueno, si los sentimientos están hirviendo en ti y el silencio es imposible, al menos trata de restringir las expresiones. No vayas a los insultos directos. Consulte al interlocutor por su nombre y nada más. Y en ningún caso, no apriete demasiado la manta, no cambie el tema. Parecería, ¿qué podría ser peor que insultos? Solo ve al individuo. No toques las actividades de una persona que te critique. No recuerdo a la persona sus fracasos. Es una pena escuchar los recordatorios de fallas de una persona. Si está en el apogeo de sus sentimientos, puede tocar este tema para siempre, puede arruinar la relación con la persona que le pidió consejos u opiniones sobre sus propias actividades.

No levantes tu voz

¿Cómo entender que una persona ha perdido el control de sí misma? Una persona que comienza a gritar en lugar de discutir razonablemente su posición se ve muy fea. ¿Cómo aprender a responder a las críticas? Necesitas mantener tus emociones bajo control. E incluso en el caso de que el interlocutor comience a molestarlo, no puede elevar su voz. Si una persona gritaba, no le prestes atención. Es su derecho, déjalo gritar. Pero no debes hacer esto. Un grito no puede probar nada a nadie. Lo único que habla sobre el aumento deliberado de la voz es que los argumentos de la persona han terminado, y ahora la persona tiene que buscar nuevos métodos para probar su caso. ¿Has encontrado un caso así? Dígale a la persona que no tiene intención de continuar la conversación en voz alta. Una simple frase ayudará a eliminar la arrogancia con el interlocutor. Pensará de nuevo y dejará de gritar.

Mantenerse sobrio

Una persona criticada pierde el equilibrio emocional. A nadie le gusta ser evaluado negativamente. Pero las emociones no deben oscurecer tu mente. ¿Cómo dejar de responder a las críticas? Es necesario mantener las emociones bajo control, no permitirte manifestarlas abiertamente. Sí, y en el alma es mejor calmar la creciente tormenta. Si escucha atentamente al interlocutor, puede comprender su punto de vista y su opinión con respecto a su trabajo. Y si la crítica es inadecuada, entonces comprenderás eso también. Y la crítica inadecuada no tiene sentido ofenderse. Por lo tanto, no dar rienda suelta a las emociones. Si comprende que captan su mente, intente calmarlos y, después de hablar con su interlocutor, cuando esté solo, podrá dar rienda suelta a sus sentimientos. La ira puede salpicarse de diferentes maneras, como rasgar papel o gritar en voz alta. Entienda la regla: reaccionar a las críticas después del hecho, y no de inmediato, en el momento de la conversación.

No hagas excusas

¿Estás siendo regañado por el resultado del trabajo que te gusta? No hay necesidad de percibir la opinión de un hombre con bayonetas. ¿Cómo responder a las críticas de su marido? No crea las palabras de un ser querido si no tienen base. ¿Cónyuge critica tu peinado? No hace falta decir que tienes un mal peluquero que no pudo cortarte como lo pediste. Di que estás completamente satisfecho con el reflejo en el espejo. Su apariencia corresponde a los estándares de moda, y no cambiará algo en usted solo por capricho de su esposo. Aprende a defender tu opinión. Esto debería aplicarse especialmente a los casos en los que es difícil evaluar algo de manera objetiva. ¿A un hombre no le gusta un vestido? No digas que lo compraste sin pensarlo a la venta. Pídale a un joven que discuta sus palabras. Deja que el chico te diga qué es exactamente lo que no le conviene en tu atuendo. Escote profundo? Entonces, tienes algo que demostrar. Longitud corta? Tienes unas piernas impresionantes que no tienen razón para esconderse. Aprender a ser persistente, el egoísmo saludable ayuda enormemente a una persona en la vida.

No llores

¿Una persona insulta tus habilidades? ¿Cómo reaccionar ante las críticas del jefe? Tienes que demostrar que su opinión es importante para ti, pero no cambiarás nada en tu trabajo solo por el capricho de una persona. ¿Y si el jefe empieza a levantar la voz? La peor reacción a tal comportamiento son las lágrimas. Ser capaz de contenerse y no llorar una y otra vez. Las lágrimas son una manifestación de debilidad. Sí, son una buena ayuda para manipular a los hombres, pero necesitas entender la diferencia entre un esposo y un jefe. Si en casa las lágrimas ayudan, entonces en el trabajo solo hacen daño. El jefe pensará en una joven que llora por cualquier motivo que la niña está emocionalmente desequilibrada. Y no les gustan estos en las oficinas. Después de todo, una persona puede arruinar la situación moral de todo el equipo. Por lo tanto, no muestre su debilidad, sea capaz de demoler adecuadamente incluso las críticas injustificadas. Y para facilitarle la comprensión, ya sea que lo estén regañando por la causa o no, siempre exijan una crítica razonada.

No mostrar ofensa

¿Cómo responder con calma a la crítica? No debe mostrar a su interlocutor que sus palabras le han tocado vivo. Una persona que intencionalmente quiera estropear su estado de ánimo con sus críticas comprenderá que ha logrado su objetivo y continuará presionando su punto vulnerable. Si retiene las emociones, no dará la opinión de que está ofendido, las críticas infundadas se detendrán. ¿Quién es herido por palabras falsas? Una persona con baja autoestima. Cualquier persona que confíe en el resultado de sus actividades no reaccionará a las críticas injustificadas. Pero una persona que no está segura de un buen resultado se ofenderá. Piensa en qué impresión quieres hacerle al interlocutor. Si es bueno, entonces sonríe y con una mirada serena acepta todos los reproches. Y si no sabe cómo responder a las críticas, simplemente traduzca el tema de la conversación. Luego puede ocultar el insulto disfrazándolo como una molestia para el siguiente tema de conversación. De esta manera, no será posible escapar de ninguna crítica, pero de vez en cuando se puede utilizar este método.

No interrumpir

¿No estás seguro de cómo responder a las críticas de apariencia? No interrumpas a la persona que te critica. Ten paciencia para escuchar palabras desagradables hasta el final. Cuando una persona habla, se sentirá mejor. Sí, algo podría lastimarte. Pero si interrumpes, inicias excusas o lloras, solo hazte daño. Una persona debe comprender que toda persona tiene derecho a decir lo que considere oportuno. A veces una persona habla simplemente porque quiere hablar. Tales monólogos son algo que no hace falta decir para la generación anterior. ¿Cómo responder a las críticas? Escuche las conferencias con calma, luego saque conclusiones de ellas. Alguien poco halagador dijo sobre tu apariencia. Piensa cuán verdaderas son las palabras. Si la verdad en la crítica es un poco, simplemente salte las palabras insultantes. Esta será la mejor posición para ayudarlo a mantener una relación cálida con la otra persona.

Toda persona tiene derecho a su opinión.

Todas las personas son diferentes, y cada persona tiene una opinión sobre todas las cosas. Esto no significa que esté mal si no está de acuerdo con el tuyo. Pero significa que una persona fue criada en otras condiciones y otros valores morales fueron puestos en él. ¿Cómo responder a las críticas? Ser capaz de percibir el punto de vista de otra persona. Incluso si no comparte las opiniones de una persona, necesita entender lo que quiso decir el interlocutor. Entendiendo a la gente, será más fácil contactarlos. Por lo tanto, no interrumpa a nadie, déjelos hablar y escuche atentamente todos los comentarios de la persona. En ellos puedes encontrar algo útil para ti. Bueno, si no se puede proporcionar información útil, solo tenga en cuenta que existe tal opinión.

Pausa

¿Cómo responder a las críticas? Si eres de naturaleza emocional y no puedes contener tus sentimientos, entonces aprende a hacer una pausa. Puedes salir de la habitación, después de escuchar la opinión de la persona, piensa bien en las palabras. Al darse cuenta de si la crítica fue adecuada o no, regrese y continúe la conversación. ¿Te parece extraño este patrón de comportamiento? Luego toma una pausa, menos notable para tu oponente. Después de que la persona te haya dicho cosas desagradables, entra en ti mismo, respira lentamente un par de veces y enfócate en el proceso de inhalar y exhalar. Esta práctica le permite despejar la mente y recuperar rápidamente un buen estado de ánimo. Después de que la cabeza se despeje de pensamientos innecesarios y las emociones ya no te hiervan, continúa la conversación.

El insulto no es una razón para parar

¿Eres muy emocional? ¿Cómo responder a la crítica, que te toca fuertemente? Una persona no debe detenerse en el resultado obtenido, incluso si no le gusta alguien de amigos y familiares. Para lograr un buen resultado fallaremos inmediatamente. Por lo tanto, entienda que en el proceso de aprendizaje tendrá que escuchar varias reseñas desagradables sobre sus actividades. Acepta y acepta las críticas, pero no te detengas allí. Si te gusta tu trabajo, continúa trabajando en lo que te brinda placer. Las malas lenguas siempre condenarán a los que luchan por algo. Recuerda que no critican solo a los que no hacen nada. Si está haciendo algo, entonces será confrontado constantemente con las evaluaciones de su actividad. Toma la opinión de alguien más adecuadamente.

¿Qué es la crítica?

Para empezar, vamos a señalar que las críticas ocurren:

  • Constructivo Пример: «Вы немного медленны в работе, старайтесь быстрее и не волнуйтесь, это здорово поможет нам всем». Как видно, такая критика лояльна, в принципе не обижает и можно сосредоточиться на работе дальше.
  • Деструктивная. Пример: «Ты в этом платье, ну точно корова, и ноги кривые твои не прикрывает и обтянуло, как колбасу». Esta crítica es agresiva y ofensiva, en lo que se refiere a la apariencia.

¿Cómo responder a las críticas correctamente?

Recuerda que la crítica suele ser un arma manipuladora. Busca no solo usar a una persona, sino también humillarla de todas las formas posibles, para transferir la culpa, los errores a otra persona. ¿Qué hacer en estos casos? ¿Cómo aprender a escuchar las críticas con calma y no sentirse defectuoso?

  1. Aprende a controlarte. No tiene sentido defender y dar excusas si el jefe actúa como un manipulador. Desarrollar resistencia al estrés ayudará a un ejercicio. Dedique 20 minutos diarios para simplemente sentarse y no hacer nada. Estudia cuidadosamente lo que te rodea. Piensa en las sensaciones: emocional, mental, mental. El objetivo perseguido es este: aprendes a no prestar atención a las trivialidades y trivialidades, sino a concentrarte en lo principal.
  2. Aprende a abstraer (es decir, mentalmente distraído). Con la mayor precisión posible, reproduce en la memoria el comentario que más te dolió. Escucha cómo reacciona el cuerpo ante este recuerdo. Dirija mentalmente el flujo de aire hacia donde ocurrió la mayor reacción en el cuerpo. Cuando la tensión disminuya, recuerde algún episodio desagradable de la película o las vidas de extraños, preste atención a sus gestos y expresiones faciales. El punto es aprender cómo cambiar rápidamente el enfoque de su percepción.
  3. Aprende a reconocer el verdadero significado de los comentarios. Por ejemplo, el liderazgo en el trabajo le grita y lo acusa de que le está fallando a todo el equipo debido a un fracaso académico. Esto no es más que un intento de cambiar la responsabilidad. Es inútil argumentar que además se le cargaron otras responsabilidades, y los clientes hicieron cambios y adiciones al proyecto constantemente. ¿Qué vale la pena responder? Laconic: "Todo va según lo planeado", "Sí, no queda mucho tiempo, pero es importante que el trabajo no solo se haya completado rápidamente, sino que también sea de alta calidad", "Estoy listo para mostrar lo que he hecho en este momento". Si el jefe decide convertirte en una víctima, lo más probable es que no recibas una respuesta a ninguna de las propuestas anteriores. Entonces puedes seguir trabajando sin mirar.
  4. No responda con nitidez a la nitidez. Si, por ejemplo, el cliente no está satisfecho con el trabajo y le habla al estilo de "¿Quién le enseñó y dónde?", "Sus manos no están creciendo en el lugar correcto", entonces debe dejar que desaparezca. Aunque, por supuesto, tales palabras son muy ofensivas. Tanto más desagradable escuchar una cosa así de un completo extraño. Oferta para rehacer o devolver los fondos. Es mejor sufrir pérdidas materiales que la fe en uno mismo.
  5. No hagas excusas. Nunca A veces para comentarios críticos son el deseo de llamar la atención o simplemente un capricho. ¿Cómo responder? Pregunte sin rodeos: "¿Qué debo hacer por usted, qué quiere?" Y verifique hasta obtener una respuesta clara.
  6. Ganar por ti mismo. Si eres criticado por un compañero de trabajo, más bajo en la publicación, entonces, ¿por qué desperdiciar tus nervios en vano? Primero déjalo crecer a tu lugar, luego habla. Y si una persona critica arriba, entonces debes saber una cosa: te estás moviendo en la dirección correcta y acercándote a su nivel.
  7. Aprende a ordenar las declaraciones. A menudo sucede así. Alguien de tu círculo no pierde la oportunidad de hacerte un comentario. Analizar qué más a menudo. Lo más probable es que una persona encuentre en ti cualidades que no acepta en sí misma. Él no puede cambiarlos, pero se critica a sí mismo a través de ti.
  8. Eliminamos emociones. Convierta las declaraciones en texto en papel y léala en su mente. No habrá gestos, voces, emociones. En el texto no entiendes si te están gritando. Muy buena manera, creo.
  9. Da gracias por tu crítica. Si una vez dice que esta fue una opinión importante para usted, entonces la próxima vez nadie más puede engancharse a ella.
  10. No respondas a las críticas en internet. Es muy fácil sentarse frente a una computadora en el otro extremo del mundo con un nombre falso e insultar a una persona, afirmándose a expensas de otra persona, sabiendo que nunca se encontrará en la vida real. Insto a no responder a esto nunca. Es imposible que a todos les guste.
  11. El método más difícil es reconocer que la crítica constructiva de otra persona es justa. Requiere carácter, voluntad, fuerza. No pierda la oportunidad, si esto es cierto, de reconocer la irracionalidad de su acto o algo más.

¿Quién está reaccionando agudamente a la crítica?

Dolorosamente lo perciben:

  • perfeccionistas que aman hacer todo en la categoría más alta,
  • Las personas con "síndrome excelente", que creen que son siempre y en todas partes lo mejor y lo primero.
  • Personalidades dudosas que se consideran indignas de algo bueno y viven con pensamientos acerca del comienzo de una nueva vida.

La experiencia ha demostrado que la mayoría de las personas no tienen idea de cómo responder mejor a las críticas. Bueno, o hacerlo en su propio error. Así es, es, sobre todo, con dignidad, sin ofender y sin causar un conflicto.

Crítica justa o no, pero aún así hace una evaluación negativa de nuestras acciones, lo que nos obliga a no sentir los mejores sentimientos. En cualquier caso, la crítica es una prueba tan decisiva que revela problemas en su interior.

Amigos, gracias por leer hasta el final. Deja tu comentario, por favor escribe si estás interesado en las críticas. ¡Adiós a todos!

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